Les cures détox pour rester en forme !

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Voici déjà quelques semaines que les fêtes sont finies. Vous avez bien profité et pris quelques kilos d’ailleurs ! Vous aviez pour résolution de tout reperdre mais ce n’est pas gagné d’avance. A côté des kilos qui s’entassent, vous trouvez que vous avez une mine fatiguée, vous gonflez… bref, vous avez besoin d’une cure detox pour nettoyer votre organisme de ses impuretés.

Buvez beaucoup d’eau

Si vous vous sentez aussi mal, c’est à cause de ces toxines qui se sont accumulées dans votre organisme suite à vos différents écarts. La solution est de les drainer vers l’extérieur. Ainsi le seul moyen est de boire en quantités  importantes. Vous pouvez prendre de l’eau mais aussi des tisanes et des jus de fruits bio. Ça tombe bien, à Elixir, nous avons d’excellentes oranges pour réaliser des jus Bio et frais.

Mangez des légumes

Les légumes sont riches de bienfaits, et vous apporte tous les éléments bénéfiques à votre santé. En plus certains légumes comme l’artichaut ont des propriétés dépuratives, c’est-à-dire qu’ils vous aident çà éliminer les toxines. Nous vous conseillons un petit régime de 3 jours de légumes cuits sainement et vous verrez rapidement la différence

Faites du sport !

Depuis quand n’avez-vous pas fait de sport ?  Pas la peine de viser la grande activité ou la compétition, même 30 minutes de marche sont suffisantes pour vous aider à vous sentir mieux. Essayez de vous instaurer ce petit rituel au moins 3 fois par semaine, vous verrez que vous vous sentirez mieux. Si vous avez du mal à vous lancer, demandez à des amis de vous accompagner. C’est bien connu : Plus on est de fous, plus on rit !

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